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Herzstück: Das OPTIFAST® HANDBUCH

Das OPTIFAST® Handbuch zum Konzept begleitet dich auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht. Es liefert dir wertvolles Ernährungswissen, praktische Verhaltensstrategien und abwechslungsreiche Bewegungspläne.

Das Optifast Handbuch

Blick ins Buch:

Hier kannst du einen Blick auf das Inhaltsverzeichnis sowie ausgewählte Seiten des OPTIFAST® Handbuchs werfen.

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Mehr als ein Verwendungsschema oder ein Ernährungsplan

Viele Diäten nutzen als zentralen Ankerpunkt ein Produkt-Verwendungsschema. Dieses Schema sagt dir, wann, wie lange und wie häufig du deine Diät-Produkte essen sollst. Darüber hinaus bieten sie in der Regel jedoch wenig Unterstützung. Ernährungspläne enthalten meist neben der Produkt-Verwendung zusätzliche Informationen wie Rezepte oder Kalorieninformationen, konzentrieren sich jedoch selten auf die Aspekte Verhalten oder Bewegung.

Das Optifast® Konzept

Im Gegensatz zu reinen Verwendungsschemata oder Ernährungsplänen enthält das OPTIFAST® Handbuch eine ausgewogene Kombination aus allen drei Bausteinen: Neben Ernährungswissen und Verhaltensstrategien findest du auch Bewegungspläne für unterschiedliche Bewegungstypen. Zu welchem du zählst, bestimmst du vorher selbst. Du erhältst Strategien und Denkanstöße, wie du dich im Umgang mit dem Konzept und mit der Diät in unterschiedlichen Lebenslagen am besten verhältst. Die Rubrik Ernährungswissen liefert breitgefächerte Informationen und Handlungsanweisungen, die dich bei der Umstellung auf eine gesündere Ernährung unterstützen sollen. Das OPTIFAST® Handbuch wurde von einem Team aus unabhängigen Experten entwickelt und basiert auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Die OPTIFAST<sup>®</sup> Verhaltensstrategien

Verhaltensstrategien:

Über den gesamten Zeitraum helfen dir praxistaugliche Verhaltensstrategien dabei, deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten im Alltag umzusetzen. In den letzten Wochen geht es bei den Verhaltensstrategien vor allem darum, wie du den Jo-Jo-Effekt nach Abschluss der 6 Wochen vermeidest.

 

 

Ernährungswissen:

In den ersten Wochen sind die OPTIFAST® Produkte ein ganz wesentliches Hilfsmittel im Bereich Ernährung. Da in dieser Zeit normale Mahlzeiten vollständig durch die OPTIFAST® Produkte ersetzt werden, sinkt die Kalorienaufnahme erheblich, ohne dass lebensnotwendige Nährstoffe fehlen. Mit Beginn der vierten Woche wird der Grundstein für eine veränderte Ernährung gelegt, mit der sich das Wohlfühlgewicht auch zukünftig halten lässt.

Fahrrad

Bewegungspläne:

Ausreichend Bewegung und Sport unterstützen eine langfristig angelegte Gewichtsreduktion. Basierend auf unterschiedlichen Bewegungstypen enthält das Handbuch Bewegungs- und Sportpläne. Diese werden jede Woche weiter ausgebaut und optimieren so den Einstieg in eine aktivere Lebensweise. Weiterhin sind Tipps zur Integration in den Alltag und wissenswerte Fakten rund um das Thema Bewegung enthalten.

Das Optifast Handbuch

Blick ins Buch:

Hier kannst du einen Blick auf das Inhaltsverzeichnis sowie ausgewählte Seiten des OPTIFAST® Handbuchs werfen.

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Haben wir dich überzeugt?

Das OPTIFAST® Handbuch ist mit einem Warenwert von 11,95 Euro belegt. Gegenwärtig kannst du es allerdings unter der gebührenfreien OPTIFAST® Service Telefonnummer kostenlos beziehen *:

+49 800 100 16 35

(Erreichbar: Mo. - Do. von 09:00 - 17:00 Uhr und Fr. 09:00 - 15:00 Uhr, nur solange der Vorrat reicht, Lieferung nur innerhalb Deutschlands)

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Unser leckeres Sortiment wird von Ernährungsexperten entwickelt und seit Jahren erfolgreich in Therapiezentren und zuhause angewendet.

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* Mit dem Anruf der obenstehenden Telefonnummer unseres OPTIFAST® Service und dem Abruf des OPTIFAST® Handbuchs, erklärst du dich mit den folgenden Teilnahmebedingungen einverstanden:

Teilnahmebedingungen
1. Herausgeber
Herausgeber des OPTIFAST® Handbuchs ist die Nestlé Health Science (Deutschland) GmbH, Lyoner Str. 23, 60528 Frankfurt (nachfolgend „Nestlé“ genannt).
2. Teilnahmeberechtigung
a) Bezugsberechtigt sind natürliche Personen ab einem Alter von 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland.
b) Pro Person ist nur eine Teilnahme möglich.
c) Nestlé behält sich das Recht vor, Personen bei denen der Verdacht besteht, dass sie sich beim Bezug unerlaubter Hilfsmittel bedienen oder in sonstiger Weise versuchen, sich oder Dritten durch Manipulation Vorteile zu verschaffen, von der Teilnahme auszuschließen.
3. Sonstige Regelungen
a) Nur solange der Vorrat reicht.
b) Der Versand erfolgt i.d.R. innerhalb von 10 Arbeitstagen.
c) Lieferung nur innerhalb Deutschlands
d) Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
4. Datenschutz
Die persönlichen Daten, die für die Abwicklung des Versands gespeichert wurden, werden ausschließlich für die Abwicklung des Versands verwendet, es sei denn, Sie haben uns Ihr ausdrückliches Einverständnis dafür gegeben, die Daten darüber hinaus für Marketingzwecke nutzen zu dürfen. Eine Weitergabe der personenbezogenen Daten an Dritte erfolgt nicht.
Unsere vollständigen Datenschutzbedingungen sind abrufbar unter: https://www.nestle.de/info/rechtshinweise.