Optifast Tipps und Anregungen

Tipps und Anregungen von OPTIFAST®.

Seine Gewohnheiten zu verändern ist immer schwierig. Mit unseren Tipps & Anregungen wollen wir dir helfen erfolgreich abzunehmen.

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Erfolgsstories

Erfahre mehr über die Leute, die schon erfolgreich mit OPTIFAST® ihr Ziel erreicht und ein völlig neues Lebensgefühl gewonnen haben.

Optifast Erfahrung von Julia

Unglaublich! Ich habe mich in einem Jahr fast halbiert!

Julia (29) genießt es wieder richtig unter Menschen zu sein.
Optifast Erfahrung von Nicole

Heute gehe ich viel achtsamer mit mir um

Nicole (38) hat nicht nur Gewicht verloren, sondern ein neues Lebensgefühl gewonnen.
Optifast Erfahrung von Jessica

Ich bin sehr stolz auf meinen Erfolg

Jessica (34) hat sich ein ganz neues Selbstbewusstsein erarbeitet.
Optifast Erfahrung von Levka

Das neue Lebensgefühl ist unbeschreiblich!

Sylke (39) hat jede Menge Bewegung in ihr Leben gebracht.
Optifast Erfahrung von Gabriele

Ich bin mit Lust und Leichtigkeit ins neue Jahr gestartet.

Jasmin genießt jeden Tag ihren Abnehm-Erfolg.
Optifast Erfahrung von Kirstin

Da hat es bei mir ‚Klick‘ gemacht!

Kirstin (44) auf der „Mission unter 100“
Hr. Aßmann

Innerhalb eines Jahres habe ich einen großen Teil meines Ausgangsgewichtes verloren!

Jürgen (58) holt sich ein Stück Lebensqualität zurück

Ernährungstipps

Eine ausgewogene und kalorienbewusste Ernährung hilft dir dabei, erfolgreich abzunehmen und dein neues Gewicht zu halten.

Richtig frühstücken

Warum der Start in den Tag so wichtig ist.

Die Wahrheit über Zucker

Energielieferant oder Ursache für Übergewicht?

Essen als Belohnung

Wie dein Kopf dir beim Abnehmen helfen kann.

Richtig einkaufen

Oder: die Kunst sich nicht verführen zu lassen.

Bewegungsratgeber

Regelmäßige Bewegung und Sport helfen dir nicht nur beim Abnehmen, sondern sind auch wichtig für dein Wohlbefinden.

Nordic Walking

Wir bringen dich mit großen Schritten in Richtung Wunschgewicht!

Übungen für Zuhause

Hier sind ein paar einfache Übungen, die du ohne viel Aufwand Zuhause machen kannst.

Bewegung im Büro

Mehr Bewegung im Büro.

Gut zu Fuß

So hilft dir sogar dein Alltag beim Abnehmen.

Essverhalten

Nachhaltig abnehmen ist vor allem eine Frage der Einstellung. Hier findest du wichtige Tipps für eine positive Veränderung deiner Ernährungsgewohnheiten.

Richtig genießen

Immer nur verzichten macht auch keinen Spaß. Hier gibt es Tipps für den richtigen Genuss.

Tipps zum Essverhalten

Nachhaltig abnehmen ist vor allem eine Frage der Einstellung.

Unsere OPTIFAST® Abnehmprogramme

Hier erfährst du alles über die verschiedenen OPTIFAST® Programme. Mit unserem breit aufgestelltem Angebot gehen wir auf deine individuellen Bedürfnisse ein und sind so lange für dich da, wie du uns brauchst. Bestimmt findest du genau das Richtige für dich.