Tipps und Tricks von OPTIFAST®.

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Tipps und Tricks von OPTIFAST®.

Seine Gewohnheiten zu verändern ist immer schwierig. Mit unseren Tipps & Tricks wollen wir dir helfen erfolgreich abzunehmen.

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Erfolgsstories

Erfahre mehr über die Leute, die schon erfolgreich mit OPTIFAST® ihr Ziel erreicht und ein völlig neues Lebensgefühl gewonnen haben.

Optifast Erfahrung von Julia
Unglaublich! Ich habe mich in einem Jahr fast halbiert!
Julia (29) genießt es wieder richtig unter Menschen zu sein.
Optifast Erfahrung von Nicole
Heute gehe ich viel achtsamer mit mir um
Nicole (38) hat nicht nur Gewicht verloren, sondern ein neues Lebensgefühl gewonnen.
Optifast Erfahrung von Jessica
Ich bin sehr stolz auf meinen Erfolg
Jessica (34) hat sich ein ganz neues Selbstbewusstsein erarbeitet.
Optifast Erfahrung von Levka
Das neue Lebensgefühl ist unbeschreiblich!
Sylke (39) hat jede Menge Bewegung in ihr Leben gebracht.
Optifast Erfahrung von Gabriele
Ich bin mit Lust und Leichtigkeit ins neue Jahr gestartet.
Jasmin genießt jeden Tag ihren Abnehm-Erfolg.

Ernährungstipps

Eine ausgewogene und kalorienbewusste Ernährung hilft dir dabei, erfolgreich abzunehmen und dein neues Gewicht zu halten.

Richtig frühstücken

Warum der Start in den Tag so wichtig ist.

Die Wahrheit über Zucker

Energielieferant oder Ursache für Übergewicht?

Essen als Belohnung

Wie dein Kopf dir beim Abnehmen helfen kann.

Richtig einkaufen

Oder: die Kunst sich nicht verführen zu lassen.

Leckere Diät Rezepte

Alles, nur nicht langweilig. Hier findest du viele lecker-leichte Rezepte, die dir richtig Lust auf gesundes Essen machen.

Leckere Frühstücks-Rezepte

Hier findest du alles für einen optimalen Start in den Tag.

Leichte Hauptgerichte

Damit Kochen Spaß macht, muss es einfach, leicht und lecker sein.

Kalorienarme Snacks für Zwischendurch

Hier findest du einfache Rezepte für kleine Leckereien zwischendurch.

Bewegungsratgeber

Regelmäßige Bewegung und Sport helfen dir nicht nur beim Abnehmen, sondern sind auch wichtig für dein Wohlbefinden.

Nordic Walking

Wir bringen dich mit großen Schritten in Richtung Wunschgewicht!

Übungen für Zuhause

Hier sind ein paar einfache Übungen, die du ohne viel Aufwand Zuhause machen kannst.

Bewegung im Büro

Mehr Bewegung im Büro.

Gut zu Fuß

So hilft dir sogar dein Alltag beim Abnehmen.

Essverhalten

Nachhaltig abnehmen ist vor allem eine Frage der Einstellung. Hier findest du wichtige Tipps für eine positive Veränderung deiner Ernährungsgewohnheiten.

Richtig genießen

Immer nur verzichten macht auch keinen Spaß. Hier gibt es Tipps für den richtigen Genuss.

Tipps zum Essverhalten

Nachhaltig abnehmen ist vor allem eine Frage der Einstellung.

Unsere OPTIFAST® Abnehmprogramme

Hier erfährst du alles über die verschiedenen OPTIFAST® Programme. Mit unserem breit aufgestelltem Angebot gehen wir auf deine individuellen Bedürfnisse ein und sind so lange für dich da, wie du uns brauchst. Bestimmt findest du genau das Richtige für dich.